{"id":309,"date":"2023-08-14T11:34:21","date_gmt":"2023-08-14T09:34:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/?p=309"},"modified":"2023-08-14T11:34:21","modified_gmt":"2023-08-14T09:34:21","slug":"noubliez-plus-votre-cuissard-de-compression-lorsque-vous-courez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/noubliez-plus-votre-cuissard-de-compression-lorsque-vous-courez\/","title":{"rendered":"N’oubliez plus votre cuissard de compression lorsque vous courez"},"content":{"rendered":"

Ils sont devenus populaires ces derni\u00e8res ann\u00e9es. De plus en plus de joggers et de runners en portent, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Vous d\u00e9butez la course \u00e0 pied ou vous en faites depuis un bon moment d\u00e9j\u00e0\u2009? Il est peut-\u00eatre temps d’investir dans ce v\u00eatement. Dans quel int\u00e9r\u00eat porter des cuissards de compression ou d’autres v\u00eatements de compression\u2009? En voici quelques raisons.<\/p>\n

L’utilit\u00e9 des cuissards de compression<\/h2>\n

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Les cuissards de compression am\u00e9lioreraient la circulation sanguine. Ainsi, les muscles sont mieux oxyg\u00e9n\u00e9s. En prime, le corps parvient \u00e0 \u00e9liminer plus facilement les surplus d’acide lactique. R\u00e9sultat, le coureur est moins fatigu\u00e9 (ou il ressent moins la fatigue) et il r\u00e9cup\u00e8re rapidement (r\u00e9duction du temps de r\u00e9cup\u00e9ration). Profitez, vous aussi, de ce bienfait des cuissards de compression : choisissez des mod\u00e8les qui vous plaisent sur bvsport.com<\/a>. Achetez et portez !<\/p>\n

Psychologiquement, les cuissards de compression procurent une impression de force qui dope la confiance en soi et donc la performance. Vous serez en mesure de vous d\u00e9passer et de battre vos propres records.<\/p>\n

Les bienfaits pour les muscles sont nombreux. Gr\u00e2ce aux cuissards de compression, vos muscles ne se mettront pas \u00e0 trembler. Un tremblement ou une vibration est le signe qu’ils sont fatigu\u00e9s et accro\u00eet les risques de blessures. Dans le m\u00eame temps, les cuissards offrent un soutien suppl\u00e9mentaire aux muscles et aux articulations : cela aide \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9venir les blessures. Les cuissards r\u00e9gulent la temp\u00e9rature du corps puisqu’ils gardent les muscles au chaud tout en am\u00e9liorant l’\u00e9vacuation de la transpiration.<\/p>\n

Apr\u00e8s l’achat, testez votre cuissard de compression lors de courtes s\u00e9ances de running afin de vous habituer. Au d\u00e9but, vous pourrez ressentir de l’inconfort ou de la g\u00eane. Choisissez des v\u00eatements de compression \u00e0 votre taille exacte, car une mauvaise compression risque grandement de nuire \u00e0 votre endurance et \u00e0 votre performance.<\/p>\n

Les autres v\u00eatements de compression<\/h2>\n

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Les chaussettes de compression am\u00e9liorent la circulation du sang dans les jambes et les pieds. Ils r\u00e9duisent le gonflement des jambes et des pieds. Le coureur est moins fatigu\u00e9. De plus, ces chaussettes acc\u00e9l\u00e8rent la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s une s\u00e9ance de running. Veillez \u00e0 ce qu’elles ne soient pas trop serr\u00e9es.<\/p>\n

Les manchons de compression pour les mollets stimulent \u00e9galement la circulation sanguine avec les m\u00eames effets positifs que ceux des chaussettes. Mais en plus, ils \u00e9vitent l’apparition des vibrations musculaires et donc la survenance de blessures. Ils garantissent \u00e9galement un bon soutien musculaire. En cons\u00e9quence, vous aurez moins de crampes. Si vous les portez apr\u00e8s une s\u00e9ance de running, ils vont favoriser votre r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n

Les collants ou leggings de compression offrent au coureur les m\u00eames avantages que les cuissards de compression (excellente circulation du sang ; moindre fatigue musculaire\u2009; etc.).<\/p>\n

Quant aux hauts de compression, ils sont destin\u00e9s \u00e0 soutenir le buste ou plus g\u00e9n\u00e9ralement la partie sup\u00e9rieure du corps. Vous avez alors une meilleure posture et surtout, vous \u00e9loignez le risque de voir se produire les dangereuses vibrations musculaires.<\/p>\n

Il existe aussi les manchons de compression pour les bras. Ils gardent au chaud et soutiennent les muscles du bras. Vos bras sont moins fatigu\u00e9s, la circulation du sang y est excellente et, en prime, vous avez droit \u00e0 une meilleure \u00e9vacuation de la sueur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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